Dolor de tobillos al levantarse dela cama
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¿Por qué me duelen los pies por la mañana al levantarme de la cama?
La rigidez de las articulaciones por la mañana es un hecho común y puede afectarnos a todo el cuerpo, incluidos los tobillos. Aunque se asocia al proceso de envejecimiento, la rigidez de los tobillos por la mañana también puede estar relacionada con una serie de lesiones. Si aprende más sobre las posibles causas, podrá desempeñar un papel más activo con su equipo de tratamiento mientras busca alivio.
Por eso compartimos esta útil guía sobre tres afecciones que pueden estar relacionadas con la rigidez de tobillos por la mañana. Estamos aquí para ayudarle, y si tiene alguna pregunta o preocupación al leer esto, no dude en ponerse en contacto con nuestro equipo.
Los tobillos rígidos en la mañana no tienen que establecer el curso de su día. Cuando usted viene a SOL Terapia Física, nuestro equipo talentoso y experimentado puede ayudarle a identificar las causas y los contribuyentes de sus problemas de tobillo y desarrollar un plan de tratamiento integral para ayudarle a disminuir el dolor y aumentar la movilidad. También le ayudaremos a aprender técnicas y estrategias para manejar la rigidez de las articulaciones en cualquier momento del día, incluyendo la mañana.
Artrosis de tobillo
La rigidez de los tobillos por la mañana puede dificultar la realización de casi cualquier tarea cotidiana. Desde ir a la ducha hasta preparar el desayuno, si sabe que va a tener que lidiar con la rigidez de los tobillos, es posible que ni siquiera quiera salir de la cama.
La rigidez en ambos tobillos significa que es más probable que la causa subyacente sea una afección natural relacionada con la edad, como la artritis, pero también podría estar relacionada con una lesión por movimientos repetitivos u otras causas. Por eso, lo primero que debe hacer si se despierta regularmente con los tobillos rígidos por la mañana es acudir a un profesional médico cualificado. Conseguir el tratamiento adecuado para sus síntomas significa obtener un diagnóstico preciso.
Tanto si la causa es una lesión que puede curarse como si es una enfermedad no reversible, como la artritis, la fisioterapia puede ayudar a aumentar la amplitud de movimiento de los tobillos para mejorar su funcionamiento general. El primer paso suele ser establecer una línea de base para los síntomas y el tratamiento mediante una evaluación que incluye pruebas de movimiento y postura, así como un examen práctico.
Me duelen los pies al despertarme
Un dolor intenso y punzante en el pie a primera hora de la mañana no es forma de levantarse. Es una forma de empezar el día con mal pie. Ese primer paso fuera de la cama no debería doler, pero a demasiada gente le duele.
Esta dolorosa afección es, con mucho, el origen más probable del dolor de pies si se produce nada más levantarse de la cama. La fascitis plantar se produce cuando el ligamento de la fascia plantar que conecta los dedos del pie con los talones se inflama o irrita de forma dolorosa. Si tiene esta enfermedad, notará un dolor punzante alrededor del talón cuando se despierte y dé el primer paso del día. Por supuesto, la fascitis plantar también puede causar dolor en otros momentos del día, pero muchos enfermos lo notan sobre todo por la mañana.
Los síntomas de la fascitis plantar pueden ser más notables justo después de despertarse porque el suministro de sangre a la zona del talón se reduce cuando se duerme. Para tratar esta afección, puede tomar medicamentos antiinflamatorios para reducir la hinchazón. También puedes masajear la zona con una pelota de tenis, haciéndola rodar a lo largo del arco o de la planta del pie, o estirando la zona.
Tratamiento de la fascitis plantar
Nunca se debe ignorar ningún tipo de dolor, pero el dolor en los pies o los tobillos puede tener un coste adicional. Esto se debe a que si tiene problemas para caminar, es más probable que deje de hacer actividad física, lo que puede provocar más problemas de salud en el futuro.
Sólo porque sean comunes, no significa que debas ignorarlos. Los juanetes son esencialmente una deformación del dedo gordo del pie. Los pacientes con juanetes tienen un dedo que apunta hacia afuera, así como una protuberancia en el lado interno del pie. (A medida que el juanete aumenta de tamaño y se forman callosidades, puede obligarle a desplazar su peso para evitar el dolor al caminar, lo que puede provocar dolor de espalda y cuello. Ignorar los juanetes puede provocar:
Desde la tendinitis y las fracturas por estrés hasta los espolones óseos, la inflamación de las articulaciones y mucho más: el dolor en la parte superior o en los lados de los pies debe tomarse siempre en serio. ¿Ha empezado a hacer una actividad recientemente a la que sus pies no están acostumbrados? O tal vez ha estado metiendo los pies en zapatos demasiado apretados y/o que no tienen mucho soporte para el arco. Sea cual sea la causa, es importante acudir a un especialista en pies y tobillos para que diagnostique y trate el dolor.
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Hi, soy Gonzalo Benítez, redactor del blog Imperionoticia.club. Te invito a leer los posts que escribo sobre diversos temas de actualidad.